0 0
Semizotlu  Yeşil Mercimek Salatası

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Semizotlu Yeşil Mercimek Salatası

Cuisine:

    Her soru cevaba layık değildir .

    • 30 dk.
    • Serves 10
    • Easy

    Directions

    Share

    Salataların en şahanesi besleyici vitamin ve mineraller bakımından zengin içeriğe sahip olan semizotu , bunların yanı sıra omega-3 yağ asitleri bakımından da mükemmel bir öğündür.

    MALZEMELER

    1 su bardağı akşamdan ıslatılmış ,haşlanmış ,süzülmüş  yeşil mercimek.

    1 çay  bardağı akşamdan ıslatılmış ,haşlanmış ,süzülmüş aşurelik buğday.

    1 demet ayıklanmış ,yıkanmış  ,havlu kağıt ile  kurulanmış semizotu yaprakları.

    1 kase mısır , 2 adet salatalık .

    1 çay bardağı zeytinyağ

    1 çay kaşığı tuz

    2 adet limon suyu ,ya da 1 limon suyu ,2 yemek kaşığı nar ekşisi

    SEMİZOTLU  YEŞİL MERCİMEK SALATASI YAPIMI

    Semizotu nu iyice yıkayıp suyunun süzülmesini bekleyelim. Kağıt havlunun üzerinde kurutalım.

    Karıştırma kabına semizotu nun yapraklarını ayıklayalım.

    Üzerine haşlanmış aşurelik buğdayı ,haşlanmış mercimeği , mısırı ve tuzu karıştıralım.

    Zeytinyağı ve limonu ilave edelim. Karıştıralım.

    Üzerine salatalıkları halka ,halka doğrayalım .

    Servis tabağına alarak istediğimiz şekilde süsleyelim ve servis yapalım.

    Çok kolay inanılmaz lezzetli içinde tüm ihtiyaçlarımız var!

    Tek porsiyonda protein , karbonhidrat , yağ , vitamin ve mineraller bu renkli salatanın içinde ..

    Tok tutar ,kabızlığı önler lezzetlerin en lezzetlisidir.

    AFİYET BAL OLSUN.

     

     

     

    (Visited 10 times, 1 visits today)

    admin

    Recipe Reviews

    There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
    previous
    Sebzeli Pankek
    next
    Nar Reçeli
    previous
    Sebzeli Pankek
    next
    Nar Reçeli

    Add Your Comment